JENIS MAKANAN YG SANGAT PENTING BAGI IBU HAMIL
7 Jenis Makanan Untuk Ibu Hamil Yang Sangat Penting
Semasa Hamil amatlah penting kita jaga pemakanan kita, even dari zaman nenek moyang lagi dah banyak pantang larang. Tapi zaman sekarang lebih advanced, banyak kajian telah dilakukan utk kita belajar lebih mendalam makanan jenis apa yang penting utk Ibu hamil.
+1 : Asid Folik
Janin memerlukan sekurang-kurangnya 400mg folik asid untuk pembentukan sel dan saraf terutama di peringkat awal kehamilan.
Janin memerlukan sekurang-kurangnya 400mg folik asid untuk pembentukan sel dan saraf terutama di peringkat awal kehamilan.
Kekurangan folik asid boleh meningkatkan risiko kelahiran bayi yang tidak sempurna seperti lahir tanpa tempurung kepala, mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifida.
+2 : Protein
Protein menjadi sumber kalori. ia juga membantu penghasilan sel baru, hormon dan enzim dalam tubuh.
Protein menjadi sumber kalori. ia juga membantu penghasilan sel baru, hormon dan enzim dalam tubuh.
Ia juga bertindak sebagain pertumbuhan jaringan pada janin. Ia juga membantu membekalkan Asid Amino yang bertindak membentuk organ dan otot bayi.
+3 : Kalsium
Kalsium penting untuk pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Selain itu, pengambilan kalsium penting untuk mengelakkan ibu dari terkena penyakit osteoporosis pada kemudian hari.
Kalsium penting untuk pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Selain itu, pengambilan kalsium penting untuk mengelakkan ibu dari terkena penyakit osteoporosis pada kemudian hari.
Jika ibu hamil tidak mempunyai kalsium yang mencukupi dalam darah, janin akan mengambil kalsium dari tulang ibunya.
+4 : Vitamin A
Ia sangat bermanfaat untuk memelihara fungsi mata, untuk pertumbuhan tulang dan kulit yang sihat. Ia juga berfungsi untuk meningkatkan sistem imunisasi dan pertumbuhan janin.
Ia sangat bermanfaat untuk memelihara fungsi mata, untuk pertumbuhan tulang dan kulit yang sihat. Ia juga berfungsi untuk meningkatkan sistem imunisasi dan pertumbuhan janin.
Namun, diingatkan jangan ambil vitamin A secara berlebihan dan tidak dikawal kerana ia boleh mengganggu proses pertumbuhan janin yang sihat.
+5 : Zat besi (Folic Acid)
Penting dalam pembentukan sel darah merah, mengelakkan masalah hemoglobin rendah (hb rendah) dan juga mampu mengurangkan risiko ibu hamil terkena anemia.
Penting dalam pembentukan sel darah merah, mengelakkan masalah hemoglobin rendah (hb rendah) dan juga mampu mengurangkan risiko ibu hamil terkena anemia.
+6 : Vitamin C
Ibu memerlukan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. Selain itu, ia juga penting untuk kesihatan gigi dan gusi, melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang merosakkan sistem tubuh dan meningkatkan imun sistem tubuh.
Ibu memerlukan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. Selain itu, ia juga penting untuk kesihatan gigi dan gusi, melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang merosakkan sistem tubuh dan meningkatkan imun sistem tubuh.
+7 : Vitamin D
Vitamin D3 sangat penting untuk membantu penyerapan kalsium dan sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi.
Vitamin D3 sangat penting untuk membantu penyerapan kalsium dan sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi.
Oleh itu, pengambilan vitamin D sekali dengan kalsium adalah sangat baik
+8 – Minyak Ikan
sebagai sumber zat blok binaan untuk sel membran dan hormon, membantu penyerapan vitamin larut lemak dan sumber tenaga simpanan.
sebagai sumber zat blok binaan untuk sel membran dan hormon, membantu penyerapan vitamin larut lemak dan sumber tenaga simpanan.
Ia juga adalah penting utk perkembangan otak bayi dari awal pembentukan
Sebab tu penting kita jaga pemakanan kita.
Dalam Full set hamil Shaklee, ada kesemua ini 
Moga mudahan kita dapat memberikan nutrisi yang terbaik untuk anak kita sejak dari dalam rahim lagi, insyAllah
Dapatkan full set hamil dengan nabby serta konsultasi dan cara pengambilan dengan betul.
Nabihah Bzln
Comments
Post a Comment